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户外登山

去云台山玩,一天时间够吗,全程有户外登山路段吗?感谢邀请!昨天刚从云台山离开,云台山门票150元,小交通60元,两个都需要购买,时效三天!主要景点:红石峡、小寨沟、茱萸峰、万善寺。红石

去云台山玩,一天时间够吗,全程有户外登山路段吗?

感谢邀请!

昨天刚从云台山离开,云台山门票150元,小交通60元,两个都需要购买,时效三天!

主要景点:红石峡、小寨沟、茱萸峰、万善寺。

红石峡1.5-2个小时

小寨沟3-4个小时(包含猕猴谷、泉瀑峡、潭瀑峡)

茱萸峰1.5-2个小时(5.1前后刚修的缆车,可以直达茱萸峰顶,我没坐)

综上所述,题主应该是自驾游,既然出来玩就放松一下心情,联系2天时间。

早上可以早点进山(6:30第一辆班车),避开高峰,而且天气不那么热。

具体水量多少不好确定,上月云台天瀑流量猛增,非常值得一看。所以,主要看上游天气了!

祝开心!

在户外登山中,怎样做才能最大程度节省体力?

户外登山属于有氧运动,在理论上节省体力的策略与大部分有氧运动相同。

但不同的情况在于,登山的路面情况多变,不像其它有氧运动般,场地是平缓稳定的。

因此在登山中为了节省体力,应该注意下边两点:

1.体力分配问题

在登山运动中一个大忌,就是体力使用前松后紧

在开始山势平缓的时候只追求速度

到了山势陡峭的时候,体力就明显跟不上了

应该做到在爬坡初期尽量放缓,让肌肉和心肺尽早适应运动,这样在后边才会力量越来越足。

2.呼吸与步伐的配合

这一点可以参考跑步

呼吸和步伐配合的节奏越是鲜明,体力运用就越是合理。

假如感觉到呼吸有跟不上的趋势,或者肌肉有严重乏力的趋势

那么请宁可停下来休息几分钟,也不要强行攀登

否则会体力越来越不够

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当然,适当的补水,登山前的热身,这些也是充分节省体力的好方法

希望有帮到你。

为什么出去户外徒步登山,每次很累,但依然乐此不疲?

因为你有成就感和好奇心

上周四下午,禾中看着长沙不下雨,就打包好行囊准备徒步登岳麓山。这是我第一次重装徒步拉练,所以走了6km感觉到累的一逼,尽管岳麓山的海拔才300m,可后来爬山时我歇过两次才到山顶的观景台。

登上山顶,观看下面的景色,海拔偏低的山,一般没有啥可看的景色,何况还是阴天凉风,更缺乏一种阳光下的洋洋洒洒。但我的心中却有一股成就感,第一次重装徒步拉练,能够走下来还真有点不容易。为了考验自己的耐力,我特意挑了一条很少有人走、只有当地经常爬山的人才知道的路下山。由于前些日子,长沙的雨一直没停过,所以路面有点滑,也有许多泥泞,我走在上面有点提醒吊胆,在一个急下坡处,我还差点摔倒,幸好有登山杖卡了一下。可当我慢悠悠地下来后,那一股成就感又油然而生,甚至还满足了自己的好奇心,因为今天探索到一条少有人走的路,算是新鲜事物。

当我回来后,我的大脚趾头有淤痕,紫了一块儿,这两天天天晚上拿热水泡脚,才稍微好了点,但依然很疼。可我还是想着过几天去长沙周边的武功山徒步穿越,海拔2000多一点,54km左右,3天时间,颇有点挑战性,但我依然想去征服它,带着自己的好奇心往前进发。2017年6月6号,禾中从大理出发

经丽江、泸沽湖、稻城亚丁、香格里拉、梅里雨崩、然乌冰川、墨脱、神湖拉姆拉错、羊湖

分10个站点,全程3200km,耗时4个月,徒步去拉萨

如果你跟禾中一样,有一颗按捺不住、想去西藏的心,欢迎留言关注

用有限的生命,禾你去旅行!

户外登山手表,价位在5000块左右的有何推荐?

  根据你的诉求,可以看看专门做户外手表的卡西欧登山系列。目前他们家的PRW-7000FC-1B看起来不错,我自己也入手了一款。

这款是配备第三代三重感应器(气压/高度、温度、方位),测量精度更高。在户外运动的时候,防水性能也是不错的。可以200米防水,全新升级了潮汐、月相、钓鱼时间能,满足登山、野钓、泛舟、溯溪等户外活动的全方位需求。

个人比较满意的是,这款手表采用的是蓝宝石玻璃镜面,抗磨损功能很强,我戴了一年多了,长时间在户外运动,目前还是新的似的。而且他们家手表的续航能力不错,采用的是6局电波和太阳能动力系统,在户外不用担心没电的问题。晚上还有双LED灯显示,夜间可视能力很强,手表也很炫酷。

登山户外保险怎么买?

登山户外保险属极短期意外险,保费很低,一般通过线下向保险公司很难买到。但你可以通过平安金管家自助购买户外旅游保险,随用随买,短至一天皆可投保。发一个二维码照片识别安装就可以购买了,如果愿意选择我做你的客户经理,注册时输入一三五零四零九四三三,你就随时可以联系我了。

登山的时候有哪些注意事项?

1、行前预先规划旅游路线,充分了解交通路况,进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。 


2、登山前特别要注意服装和鞋子,尽量要轻装上山,少带杂物,以减轻负荷;鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有碍安全;借助拐杖要注意选择长短、轻重合适与结实。

 

3、行前应注意气象预报,适时增减衣服。遇雨时在山上不可用雨伞而要用雨披,这是为避雷电,并防止山上风大连(图库)人带伞给兜跑。

 

4、要做到观景不走路,走路不观景;照相时要特别注意安全,要选择能保障安全的地点和角度,尤其更要注意岩石有无风化。  


5、注意自身旅游安全,勿擅自到未开放的旅游山区和危险山区游玩;尽量避免在无人管理的山地游玩;不在无救生人员管理的深潭、溪流水域游泳及戏水。 


6、山要注意林区防火,观光沿途不能吸烟。爱护自然环境,不破坏景观资源;维护风景区环境整洁,不任意丢弃垃圾。

户外登山时带什么饮品比较好?

我是黑鳥户外,是名户外登山的爱好者。

户外登山时带什么饮品,我认为依个人身体状况和口味而定,没什么硬性规定。

那么该带什么呢?你们就来看看我在登山时带了什么饮品吧!

1、我会依路程长短带上适量瓶装矿泉水,登山是耗体力、流汗多的运动,补水很重要。个人喜欢带包榨菜类的东西做为补充盐份之用。

2、带上一瓶用保温杯泡的热茶。不论冬夏,登顶时,山顶风大,但我们都会在山顶观观风景,这时有口热茶,是件很惬意的事,补补水、补补热量,预防感冒、头疼,这也是不错的方法之一。


3、一小盒泡腾片。维生素C泡腾片主要功能有:增强机体低抗力,用于预防和治疗各种急慢性传染疾病或其他疾病。在户外登山运动时易造成脱水,用一片泡腾片放进矿泉水中,可以做为一种功能性饮品,对恢复体能有相当好处。我不建议带红牛什么一类功能性饮品,黑鳥偷偷的告诉你,不是不好,而是减轻负重的重量,在户外登山运动时,减轻重量相当重要。

这些是我个人的经验,您有什么更好的经验,我愿与你交流与分享,欢迎您关注我,并在下方留言。

黑鳥户外友情提示:

户外运动,安全第一。

夏季高温,注意防暑。

如何选择户外登山手表?

随着户外活动越来越科技化,我们的手边就像为腕上电脑(带有计算、存储功能的计时器),现在趋向于智能穿戴的产品,俗称智能手表。其中户外智能手表因运动的因素在里面,具有一定的功用,一来可以提供运动者环境和个体数据,而来对于自己的运动具有导向性的意义。目前看来,确切的说,户外智能手表更像是一个小型的便携式的高科技仪器。

(来源百度图片)

与一般手表相比除了多了很多功能化得数据外,户外手边更显得坚固或者说是耐操,应对复杂的户外环境。

怎样选择一款合适的户外手表呢?首先你得确定你说从事的户外项目。诸如滑雪、登山、游泳、攀岩、跑步越野跑、徒步、骑行等等,不同的项目各类手表的专业度不一样,功能多少也不尽相同。如G-Shock 5600J,游泳时可以水下操作。登山时可选择松拓的远征系列或者核心系列,跑步的话可以选择佳明的235或者宜准e1,越野跑可以选择松拓的斯巴达或者佳明的飞5。

(来源百度图片)

再者从价格上一般来说卡西欧、松拓和佳明都比较贵,一般运动爱好者根据的自己的经济情况,选择较为合适的手表,比如说华米2代1000元相比于松拓或者佳明同样功能水平的手表便宜许多。

风格上选择:当前盛行的野外手表的资料有优质不锈钢、钛合金、橡胶、陶瓷合金等,外观也诸多不同,有黑白屏的还有触摸彩屏等等。

(来源百度图片)

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